Dietetyk kliniczny, trener EMS Aleksandra Janik

Oferujemy trening personalny EMS oraz spersonalizowany program żywieniowy uwzględniający indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, badania laboratoryjne, preferencje i możliwości kulinarne.
Trening EMS to nic innego jak połączenie aktywności fizycznej z elektryczną stymulacją mięśni. Ćwiczenia te są dla osób powyżej 16 r.ż bez względu na płeć czy ogólny poziom sprawności fizycznej. Do najważniejszych przeciwwskazać należą ciąża, rozrusznik serca czy choroby nowotworowe. Przed pierwszym treningiem omawiamy wspólnie wszystkie przeciwskazania, tak abyś czuł się w pełni bezpiecznie.
Niewątpliwą zaletą treningu jest oszczędność czasu, dlatego ta metoda szczególnie jest dedykowana dla osób które cenią swój czas i nie mają możliwości regularnie trenować z dużą intensywnością. Badania potwierdzają wysoką skuteczność treningów EMS pod kątem modelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej oraz budowaniem siły mięśniowej, ponadto poprawia ogólną wydolność i wytrzymałość.
Trening EMS to ćwiczenia, które potęgowane są poprzez impuls zewnętrzny jakim jest impuls elektryczny, takie połączenie sprawia, że efekty widoczne są szybciej, sylwetka wyszczuplona, a skóra ujędrniona. Dodatkowym atutem szczególnie dla osób, które skarżą się na bóle pleców, jest redukcja bólu już po kilku pierwszych sesjach treningowych.
Jeżeli czujesz, że nie jesteś w dobrej formie, to nic nie szkodzi, zaczniemy od poziomu dopasowanego do Ciebie.
Jeśli zdecydujesz się na treningu u nas, wspólnie ustalimy cel i priorytety. W celu przyspieszenia osiągnięcia efektu możemy przygotować dla Ciebie indywidualnie dopasowany plan żywieniowy.
W naszym studiu pracujemy na sprzęcie medycznym od mihabodytec, który jest wiodącym niemieckim producentem najwyższej klasy sprzętu treningowego.